Σύνδεση χρήστη
Σύνδεση με Facebook
Αναζήτηση
Αρχική Συνταγές Σαλάτες Σαλάτα με ρόκα και πορτοκάλι

Σαλάτα με ρόκα και πορτοκάλι

Εκτύπωση
15
Πολυ ευκολη
Σαλάτα με ρόκα και πορτοκάλι
Συνδεθείτε για να αποκτήσετε πρόσβαση
 Είναι στη λίστα Είναι στη λίστα Προεπισκόπηση της λίστας αγορών μου

Περιγραφή συνταγής

Δημοσιεύτηκε στις 09 Φεβ 12 Γράφτηκε από την Χριστίνα Μάλλιου Κατηγορία: Σαλάτες Διάρκεια: 15 Η συνταγή έχει σχόλια

Φρούτα και λαχανικά, δηλαδή πολλές-πολλές βιταμίνες, σε ένα μόνο πιάτο, σε μια σαλάτα που όμως μπορεί να αποτελέσει κι ένα εξαιρετικό κυρίως γεύμα ή δείπνο!

Συστατικά και τρόπος παρασκευής συνταγής

Περιγραφή Συνταγής
  1. Πλένουμε τα λαχανικά τα κόβουμε με το χέρι και τα πασπαλίζουμε με αλάτι.
  2. Σε ένα μπολ βάζουμε μαζί τα φρούτα και τα λαχανικά.
  3. Σε ένα σκεύος ανακατεύουμε το χυμό λεμονιού με το χυμό πορτοκαλιού και το γιαούρτι.
  4. Ρίχνουμε το μείγμα στα λαχανικά.
  5. Ανακατεύουμε τη σαλάτα και βάζουμε από πάνω λίγες σταφίδες και καρύδια.
Συστατικά
  • 1 μαρούλι
  • 1 ματσάκι ρόκα
  • 1 μήλο κομμένο σε κύβους
  • 1 πορτοκάλι κομμένο σε κύβους
  • 1 λεμόνι (χυμός)
  • 2 πορτοκάλια (χυμός)
  • 100 γρ. γιαούρτι
  • Αλάτι
Διάρκεια 15
Λίστα Αγορών
Κάντε κλίκ εδώ για να εμφανίσετε τη λίστα    
  • 1 μαρούλι
  • 1 ματσάκι ρόκα
  • 1 μήλο
  • 1 πορτοκάλι
  • 1 λεμόνι
  • 2 πορτοκάλια
  • Γιαούρτι
  • Αλάτι
Εποχικότητα 01, 02, 03, 04
Δυσκολία Πολυ ευκολη
Τελευταία τροποποίηση στις 09 Φεβ 12
Διαβάστηκε 1964 φορές
Δημοσιεύθηκε στην Σαλάτες
Βαθμολογήστε αυτό το αντικείμενο
(2 ψήφοι)
Χριστίνα Μάλλιου

Χριστίνα Μάλλιου

Σεφ - Μαγειρική-Ζαχαροπλαστική Από μικρή είχα όνειρο να ασχοληθώ με τη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική, τελικά το πραγματοποίησα....

blog comments powered by Disqus
επιστροφή στην αρχή

Χρήσιμα Εργαλεία

tools
Close
Content
▲