Μια γρήγορη, εύκολη και νόστιμη συνταγή για ωμοφαγικά brownies. Καρύδια, καρύδα, μέλι, ωμό κακάο ή χαρουπάλευρο και η αναλογία για να τη θυμόμαστε εύκολα είναι 3:2:1:0,5.

Ιδανικός τρόπος για να προσλάβει ο οργανισμός μας πολλές βιταμίνες από ένα μόνο πιάτο, που συνδυάζει φρούτα και λαχανικά. Μια εξαιρετική σαλάτα, με το σουσαμέλαιο να της δίνει μια επιπλέον «ασιατική» πινελιά στη γεύση! Μπορεί άνετα να μετατραπεί και σε κυρίως γεύμα!

Ένα πιάτο με μεγάλη θρεπτική αξία αλλά και γεμάτη γεύση! 

Τις φακές, τις προτιμάμε για το σίδηρό τους και τη συμβολή τους στην καλή λειτουργία του εντέρου. Τα λαχανικά, για τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά τους. Τα συνδυάζουμε, γιατί δεν υπάρχει καλύτερο πράγμα από τις σούπες!