Μια γευστική και πάνω από όλα υγιεινή λύση, που συνδυάζει αγαπημένα λαχανικά εποχής και το πλούσιο σε πρωτεΐνες κινόα.

της Βίκυς Χριστοπούλου

Μαλακά υγιεινά μπισκότα, ιδανικό γλύκισμα για μικρούς αλλά και μεγάλους. Γίνονται εύκολα και γρήγορα, με διάφορους συνδυασμούς υλικών. Καταναλώνονται το ίδιο άμεσα!

της Χριστίνας Κούλη

Η φρεσκάδα του μαϊντανού, η σπιρτάδα της κάπαρης και η πλούσια γεύση των φιστικιών μπλέκονται αρμονικά δίνοντάς μας ένα πέστο με ισχυρή προσωπικότητα!

της Χριστίνας Κούλη

Πριν μερικές μέρες, η Dilmah Tea μας έστειλε 1 ισοθερμική τσάντα, με τις 4 υπέροχες γεύσεις κρύου τσαγιού της Dilmah Iced Tea!
Τα δοκιμάσαμε με πάγο και μας άρεσαν πολύ. Ένα από αυτά, το πράσινο τσάι Dilmah με μέλι, δοκιμάσαμε και το βάλαμε στο πρωινό μας smoothie αντικαθιστώντας το υγρό μέρος του - το αποτέλεσμα ήταν εξαιρετικό!

της Χριστίνας Κούλη

Πασίγνωστο φαγητό, αλλά... πολύ μπερδεμένο: γίνεται στο φούρνο ή στην κατσαρόλα; Και σε τι διαφέρει ή δεν διαφέρει από το Μπριάμ;
Εδώ θα σας δώσουμε την συνταγή που έφερε η οικογένεια από τον Πόντο, με το όνομα Τουρλού-τουρλού, με ελάχιστες αλλαγές, κυρίως στη διαδικασία και τους χρόνους που προσθέτουμε το κάθε υλικό στην κατσαρόλα.
Οι παλιοί, χρησιμοποιούσαν σαφώς καλύτερες πρώτες ύλες - συνήθως από το μποστάνι τους - και δεν τους ενοχλούσε αν κάποια λαχανικά έλιωναν στην κατσαρόλα - η γεύση ήταν ούτως ή άλλως υπέροχη!
Το φαγητό φτιάχνεται με φασολάκια και μάλιστα δεν αποκτά την ιδιαίτερη προσωπικότητά του, χωρίς τη συγκεκριμένη ποικιλία:
Τα αμπελοφάσουλα! Ο συνδυασμός τους με τις πατάτες είναι που δίνει την γευστική βάση στο φαγητό.
Κάντε το στην εποχή του, το καλοκαίρι. Και μη βιαστείτε να το σερβίρετε. Αφήστε να “κάτσει” τουλάχιστον μισή ώρα, μία ακόμα καλύτερα.
Και θυμηθείτε, πως όσο καλύτερη και φρέσκια πρώτη ύλη χρησιμοποιήσετε, τόσο πιο νόστιμο και μυρωδάτο θα γίνει.

του Κωστή Θεοδωρίδη

Η φίλη μας η Λάουρα, μας έστειλε μια παραδοσιακή συνταγή της μαμάς της και μας ξενάγησε έτσι στο γευστικό κόσμο της απλότητας και της "νοικοκυρεμένης" νοστιμιάς. Ευχαριστούμε πολύ!

Το θερμόμετρο ανεβαίνει και εμείς χρειαζόμαστε ​κάτι δροσερό και υγιεινό να μας τονώσει και να μας φτιάξει τη διάθεση. Διαλέξαμε το καρπούζι, ένα από τα πιο δροσιστικά καλοκαιρινά φρούτα, με ελάχιστες θερμίδες αλλά μεγάλη διατροφική αξία και το ήπιαμε στο ποτήρι!

της Χριστίνας Κούλη

Κάτι παραπάνω από υγιεινά, παραπάνω από νόστιμα, παραπάνω από τραγανά. Απλά απολαυστικά!

της Βίκυς Χριστοπούλου

Ένα θρεπτικό και ιδιαίτερα ωφέλιμο για τον οργανισμό smoothie γεμάτο βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες που θα μας τονώσει δίνοντάς μας την απαραίτητη ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας!

της Χριστίνας Κούλη

Οι Ρωμαίοι συνήθιζαν να λιώνουν σκόρδο και να το ανακατεύουν με διάφορα μυρωδικά εποχής και τυρί. Οι σύγχρονοι Ιταλοί μας έδωσαν την pesto με βασιλικό. Εμείς την προτείνουμε χωρίς τυρί, για τους φίλους μας τους vegan, αλλά και για όσους προτιμούν κάτι πιο ελαφρύ, νηστεύουν, έχουν δυσανεξία στη λακτόζη ή απλά θέλουν να δοκιμάσουν κάτι διαφορετικό!

της Βίκυς Χριστοπούλου